Hoeveel stroom verbruikt een warmtepomp? Per jaar en per seizoen

Met een warmtepomp verbruik je minder of geen gas, maar meer stroom. Hoeveel meer? Dat hangt af van je woning, je isolatie en de keuze tussen hybride en all-electric. In dit artikel lees je wat een warmtepomp gemiddeld verbruikt, hoe dat zich over het jaar verdeelt en wat het kost.

Het verbruik in cijfers

Milieu Centraal rekent het verbruik voor verwarming en warm water voor twee voorbeeldwoningen voor:

Met de all-electric warmtepomp gaat je stroomverbruik voor verwarming en warm water dus met zo’n 3.150 kWh per jaar omhoog, en verdwijnt het gas helemaal. Met de hybride warmtepomp gebruik je zo’n 1.615 kWh meer stroom en de helft minder gas; voor verwarming alleen scheelt het volgens Milieu Centraal zo’n 60% gas, want de cv-ketel blijft het warme water maken.

Ter vergelijking: 3.400 kWh is ongeveer wat 10 zonnepanelen in een jaar opwekken; Milieu Centraal rekent daarvoor met zo’n 3.500 kWh.

Waarom niet nog meer stroom?

Een warmtepomp maakt volgens Milieu Centraal van 1 kWh stroom 3 tot 5 kWh warmte, omdat hij de meeste warmte uit de buitenlucht of de bodem haalt. Een elektrische kachel maakt van 1 kWh stroom 1 kWh warmte. Hoe dat werkt, lees je in hoe werkt een warmtepomp.

Verbruik per seizoen

De warmtepomp verbruikt vooral stroom als het koud is. Hoeveel warmte een woning per maand nodig heeft, kun je schatten met graaddagen: per dag het aantal graden dat de buitentemperatuur onder 18 °C ligt. Wij hebben dat berekend met de gemiddelde maandtemperaturen in De Bilt van het KNMI (1981–2010). Dat geeft zo’n 2.860 graaddagen per jaar, verdeeld over de seizoenen als volgt:

Januari en december zijn de zwaarste maanden, met elk zo’n 15 à 16% van de warmtevraag. Van oktober tot en met maart valt bijna 80% van het jaar. Omdat we met maandgemiddelden rekenen, is dit een benadering: in een koele zomerweek of een strenge winter wijkt het af.

Twee dingen maken de winter voor je stroomrekening nog zwaarder dan deze tabel laat zien:

• Lagere efficiëntie. Hoe kouder de buitenlucht, hoe minder warmte een lucht-waterwarmtepomp per kWh stroom maakt. In januari kost elke kWh warmte dus meer stroom dan in oktober.
• De naverwarmer. Een all-electric warmtepomp wordt volgens Milieu Centraal meestal zo gekozen dat hij het huis tot -10 °C warm houdt. Is het kouder, dan helpt een elektrische naverwarmer mee, en die verbruikt veel meer stroom.

Warm water gebruik je juist het hele jaar door. Een all-electric warmtepomp verbruikt daardoor ook in de zomer stroom; een hybride warmtepomp nauwelijks, want daar maakt de cv-ketel het warme water.

Wat kost die stroom?

Volgens het CBS betaalden consumenten in de eerste acht maanden van 2026 gemiddeld zo’n € 0,255 per kWh (variabel leveringstarief plus energiebelasting, inclusief btw) en € 1,32 per m³ gas. Daarmee kost:

• 3.400 kWh voor een all-electric warmtepomp zo’n € 867 per jaar, terwijl je 950 m³ gas (zo’n € 1.254) niet meer betaalt, en ook het vastrecht voor gas als je elektrisch kookt en de gasaansluiting laat weghalen;
• de 1.615 kWh extra stroom van een hybride warmtepomp zo’n € 412 per jaar, terwijl je 680 m³ gas minder verbruikt (zo’n € 898).

Hoe je daaruit je besparing en je terugverdientijd berekent, lees je in de terugverdientijd van een warmtepomp berekenen.

Wat bepaalt jouw verbruik?

• Isolatie. Hoe minder warmte je huis verliest, hoe minder de warmtepomp hoeft te maken. Een eerste indruk van het warmteverlies van jouw huis krijg je met onze warmteverliesberekening.
• De temperatuur van je verwarmingswater. Hoe lager, hoe zuiniger. Vloerverwarming en grote radiatoren helpen; zie vloerverwarming of radiatoren.
• Het juiste vermogen. Een te kleine warmtepomp leunt vaker op de dure naverwarmer.
• Je stookgedrag. Milieu Centraal adviseert overdag niet hoger dan 19 °C. Met een hybride warmtepomp bespaar je daarmee in een matig geïsoleerde hoekwoning zo’n € 100 per jaar, en met het uitzetten van de verwarming in kamers waar je niet bent nog zo’n € 50.
• Warm water. Hoe groter het gezin en hoe langer de douchebeurten, hoe meer stroom het voorraadvat kost. Staat het vat in een koude schuur, dan verbruikt het volgens Milieu Centraal meer.

Zo houd je het verbruik laag

1. Zet de thermostaat ’s nachts hooguit 1 à 2 graden lager; met vloerverwarming of een goed geïsoleerd huis helemaal niet. Opwarmen kost een warmtepomp meer energie dan het huis op temperatuur houden.
2. Laat een slimme thermostaat die bij je warmtepomp hoort het opwarmen regelen, zodat de warmtepomp zo constant mogelijk draait.
3. Verwarm het voorraadvat buiten de piekuren, overdag tussen 10 en 16 uur of ’s nachts tussen 21 en 7 uur. Heb je zonnepanelen, dan gebruik je overdag je eigen zonnestroom.
4. Kies een warmtepomp met een nachtstand: die draait op een lager vermogen.
5. Houd het verbruik bij en vergelijk het met wat vooraf is berekend.

Hoe je de thermostaat en de stooklijn instelt, lees je in warmtepomp zuinig instellen; hoe groot het voorraadvat moet zijn en wat het legionellaprogramma doet, in warm water met een warmtepomp.

Zonnepanelen en een thuisbatterij

Je hebt volgens Milieu Centraal geen zonnepanelen nodig om met een warmtepomp te besparen. Ze helpen wel, maar de seizoenen werken tegen: zonnepanelen leveren het meest in de zomer, en de warmtepomp verbruikt het meest in de winter. Op een gemiddelde decemberdag wekken 10 panelen volgens Milieu Centraal maar 2,5 kWh op. Een thuisbatterij verandert daar weinig aan; waarom, lees je in hoe werkt een thuisbatterij.

Valt je stroomverbruik in een buurt met een vol stroomnet? Een warmtepomp past meestal op je bestaande aansluiting. Wat je moet weten als je toch een zwaardere aansluiting nodig hebt, lees je in netcongestie.